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Deja de entrenar a ciegas. Visualiza tu historial, recibe sugerencias de carga inteligentes y deja que el algoritmo calcule tus 1RM reales. Gestiona la fatiga y detecta patrones para romper estancamientos. Resultados serios requieren datos serios.

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Consistencia

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IDEAL ~20%DOMINANTE: Pecho
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¿Cuántas series debo hacer para hipertrofia?
Para hipertrofia óptima, la ciencia recomienda 10-20 series semanales por grupo muscular. Empieza por el rango bajo y aumenta progresivamente según tu recuperación. 💪
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PREGUNTAS FRECUENTES.

Lo que necesitas saber antes de entrar al campo de batalla.